随着电子时代的到来，人们的生活，工作对于手机、电脑的接触越来越多，对于我们眼睛的压力也是越来的越大，特别是对于一些爱玩、工作常面对电脑的朋友来说，一天24小时，可能超过12个小时都在用眼。其实对于眼睛来说，面对各种各样的手机、电脑，自身也是透支良多，早早进入了亚健康，那么今天视丽佳就为各位朋友准备了几个在日常生活中，如何健康护眼的小常识，让我们一起来保护好自己的眼睛。
1、连续用眼不超过40分钟
正确的用眼习惯，才能让我们更好的保护好自己的双眼，特别是对于一些办公室工作者、游戏爱好者来说，在我们用眼的时候，注意每隔40分钟左右，就要让我们的眼睛休息，休息至少保持5分钟以上，通过对远处进行眺望、按摩等方式，或者闭眼休息一会儿，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
2、平时多眨眼
就夏天来说，天气是比较的干燥，加上大部分地区使用空调的频率也是比较的高，因此是比较容易导致眼睛的干燥的，这种情况我们在用眼的时候，就需要注意多眨眼，让眼睛时刻保持湿润，如果可以的情况也是可以考虑一些加湿器来增加湿度。另外，眼睛不要对着空调吹，以免出现干眼症。
3、不乱用手揉眼睛
当我们眼睛不舒服的时候，大部分的朋友都会潜意识的通过手去揉。如果是刚刚清洗过后的手去揉，当然没有太多的问题，但是如果我们手接触过许多的事物的时候，再去揉，就会给眼睛带去相当多的细菌。增加各种眼病的几率，因此当我们眼睛有异物时，先洗手再揉，或者闭上眼睛等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
4、不乱用眼药水
许多的朋友对于眼药水的使用，往往很频繁，但是需要注意的是不少的眼药水都是非处方药，因此是否存在一些隐患或者后遗症，就不一定了。特别是不少的朋友往往是眼睛一不舒服就滴眼药水，结果反而给眼睛带来了各种的隐患。特备需要注意的是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。
5、少戴隐形眼镜
现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接唿吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶而佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。
6、外出要戴太阳镜
对于阳光比较刺眼的情况，外出的时候各位朋友注意携带太阳眼睛，因为眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但会使得眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此在我们外出时，紫外线强烈的情况，备上一个太阳镜是对我们眼睛很好的保护。
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